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Las emociones negativas: ¿Cómo lidiar con ellas?

Te levantas un día, te preparas un café y comienzas a sentir en el aire que hoy va a ser un gran día, pero al llegar al aula, las cosas no son como lo tenías...
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Descubriendo el Mindfulness

¿Eres de los que está realizando una actividad en clases y no puedes alejar tu mente de las miles de cosas que aún no has hecho y que debes hacer? Nuestro contexto actual nos ha...
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